Na hora do lanche, a criançada já tem na ponta da língua o cardápio predileto.
Apesar de serem a preferência da maioria da garotada, esses alimentos podem ser um verdadeiro veneno para a saúde. Ricos em açúcares e gorduras, são vilões na alimentação e ajudam o peso a subir rapidamente.
Por isso, é preciso ter olho vivo na balança, porque junto com o excesso de peso, vem uma série de doenças, como relata a endocrinologista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia Lívia Lugarinho:
11 de outubro é o Dia Nacional de Prevenção contra a Obesidade e o Excesso de Peso entre as crianças que é um problema crescente e precisa de atenção. Uma estimativa feita pela Organização Mundial da Saúde (OMS) revelou que 41 milhões de crianças no mundo, abaixo de 5 anos de idade, estejam acima do peso.
Esses números são resultados de uma combinação perigosa de má alimentação e sedentarismo.
Para a endocrinologista Lívia Lugarinho, a chave para uma rotina saudável está no estilo de vida.
Para evitar a obesidade infantil, vale aquele ditado: “prevenir é melhor do que remediar”. Então, é importante que os pais estimulem uma alimentação saudável e equilibrada, além da prática regular de exercícios. A saúde dos pequenos agradece.
